饥荒是一款非常受欢迎的生存游戏，而很多玩家都是在电脑上玩的。长时间坐在电脑前，不仅会让身体不健康，还可能引发各种疾病。那么，饥荒电脑玩家该如何保持健康呢？
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1.定时运动
玩饥荒的时候，可以每隔一段时间就停止游戏，起身走动一下，做一些简单的运动，如扭动腰部、抬三角肌、屈伸手臂等。这些简单的运动可以缓解肌肉疲劳，增加身体柔韧性。
2.调整坐姿
为了避免长时间的坐姿伤害身体，需要调整坐姿。保持坐姿的正确，不要弯腰驼背，让软垫支撑臀部，保持腰部的自然弧度。双脚平放在地上，不要交叉，这样可以降低腰部和颈部的负担。
3.多喝水
长时间的电脑操作会让人口渴，容易让身体脱水。因此，玩饥荒时要尽可能多的喝水，保持身体的水分平衡。建议每小时喝一杯水。这样可以帮助身体排毒，减轻疲劳感。
4.控制游戏时间
饥荒虽然很好玩，但是游戏时间不能过长。一旦游戏时间过长，不仅会让身体受到伤害，还会让眼睛疲劳。因此，玩家需要控制游戏时间，每天不要超过3小时左右。
5.光线适宜
电脑的显示器光线对眼睛的损害也是很大的，因此需要适当调节显示器的亮度、对比度等参数。最好的方式是让显示器的亮度与周围环境相同，这样可以保护眼睛，同时也不会过于刺眼。
6.拍打身体
长时间的坐姿会引起血液循环不畅，因此需要定时拍打身体。拍打可以有效活血化淤，消除疲劳感，同时也可以提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。
通过以上几个方法，饥荒电脑玩家就可以保持健康，享受游戏的同时也保护自己的身体。当然，以上方法并不只是适用于饥荒电脑玩家，其他电脑玩家也可以尝试。