forest软件怎么克制(克制Forest软件成瘾的一些小技巧)

Forest软件是一款被称为“森林”的自我管理app，其以种植树木来养成用户良好的时间管理习惯为卖点，瞄准年轻人的自控力薄弱，给人一个“时间兑换”类的感受。然而，这种软件也很容易成为一种依赖，如果不加克制，很容易浪费过多时间和精力。

1.设定合理的目标

使用Forest软件的初衷不是为了让你一直扎在应用内，而是帮助你养成正确的时间管理习惯。所以在开启“种树”模式前，合理设定好目标时间，让应用真正成为自己的有机辅助工具。

2.适当刺激自己

Forest软件的“积分商城”功能很实用，大家可以通过种树获得积分，然后在商城里兑换自己喜欢的奖励。在兑换时，适当刺激自己可以让我们更加有动力完成任务。

3.用其他手段记录任务

相信谁都不希望一直被APP限制自己的时间和精力，可以将要完成的任务单独记录在一张纸上，同时开启Forest软件里的“种树”模式工作，这样可以更加自由地完成任务。

4.加强自控意识

良好的时间管理习惯需要长期的培养，不仅要在使用Forest软件中加强自我控制力，也需要在日常生活中加强自控意识，保证不受到其他方面的干扰。

5.多角度思考

在管理时间的同时，多角度思考一件事情的重要性和紧急程度，制定合理的工作计划，将时间与能力分配好。

6.适当放松

适当的放松可以缓解大脑的紧张状态，让我们更加有动力继续完成任务。可以通过吃零食、看电影等方式放松自己，但不宜过度。

综上所述，克制Forest软件的依赖需要我们合理利用应用，加强自我的自控力，以及在日常生活中培养良好的时间管理习惯。希望大家都能有良好的时间规划，并掌握好自己的跨越新生活。